Gerstengraupen, Bio, 500 g
Gerstengraupen, Bio, 500 g
Zutaten:
Gerste*
* auskontrolliert biologischem Anbau.
Kann Soja, Fremdkörper sowie Spuren von Schalenfrüchten und Sesam enthalten.
Verwendung:
Gerstengraupen sind stärker geschliffene Gerstenkörner. Sie bilden die Grundlage für den Graupeneintopf und eignen sich gut für Salate oder Milchgraupen.
125 g Gerstengraupen in leicht gezalzenes Wasser aufkochen und bei geringer Hitzezufuhr20 Minuten köcheln lassen.
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Nährwertangaben |
je 100 g |
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Energie |
1433 kJ/342 kcal |
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Fett |
1,4 g |
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davon gesättigte Fettsäuren |
0,3 g |
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Kohlenhydrate |
71,0 g |
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davon Zucker |
2,2 g |
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Ballaststoffe |
4,6 g |
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Eiweiß |
10,4 g |
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Salz |
0,01 g |
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